jak gif

Endorfinki dzialaja Czasami trudno sie zebrac, ale jak czlowiek pocwiczy to energia nas rozpiera

po 1. Chałwa ;) po 2. mysle ze chodzi tobie o mase miesniowa a nie tluszczowa... jak miesniowa to jedz cos bardziej wartosciowego i zdrowszego a jedzac 300g chałwy dziennie to sie raczej tluszczem zalejesz

zalezy z jakiej dawki sie schodzi, ja bralem przez 6miesiecy po 20mg dziennie dawke sobie sam dobralem ze wzgledow finansowych i zadnego problemu ze zejsciem nie bylo. do dermatologa poszedlem aby w pierwszym miesiacu brania ale zaczol mi jakies famrazony gadac, potem chodzilem do rodzinnego zeby mi aby recepte wypisal, dal skierowanie na badanie [...]

Trochę dziwne, co Ci ta lekarka powiedziała, bo zarówno przy Tetralysalu, jak i Unidoxie trzeba unikać przebywania na słońcu, więc pod tym względem nie ma znaczenia, który lek bierzesz. U mnie efekty działania Unidoxu były widoczne już po kilku tabletkach. Po prostu od momentu wzięcia pierwszej dawki nie wyskoczył mi żaden pryszcz, a te, które już [...]

Ale nie ma to jak empiria w tym przypadku

kult i jak wymysliles cos na ta luszczaca sie skore ? u mnie sie ostro luszczy przy 20 mg to u Ciebie ona schodzi platami przy 80mg ? \

Mozesz pic kawe, ale pamietaj aby uzupelniac plyny i mineraly szczegolnie magnez. Co do twarogu to j/w jak nei wchodzi nromalnie to kombinuj na slono/slodko, z warzywami,przyprawami, czy odrobina miodu Ja ostatnio robie papke z goraca woda, i przyprawami, a w ciagu dnia z goracym mlekiem ( 30-50ml wystracza)

A jaki ams zkompleks witamin? Taki np. jak multliple-sport z olimpu sa ok Ten twarog jezeli nie ma zbednych dodatkow tez bedzie ok.

Raczej jak zawodowy ślimak hehehe

Gdzie byłaś, jak Cię nie było?

wypas batony, snikersy jak i muscletech sie chowają

kolesie w tym arcie tyle koksowali a tylko 43 i wycisk 135 żalosne po takiej ilosci koksu to bym chciał jak Pudzian wyglądać

Truskawka z zimny mlekiem jest malinka nie wiem dlaczego ludzie ciagle na nią narzekaja zjadłem 8 kg i dalej jem. waga poszła z 4 kg przy dosc intensywnych treningach wiec gain bolic jak najlepiej spelnia swoje zadanie.

Jak sam skomponujesz to czemu nie

Hmmm, to jest ciezko, bo zawsze silniejsza reka ma tendencje do przejmowania kontroli. 10kg powiadasz, to ci dopiero silacze na tej twojej silowni sa No nic probuj tak jak mozesz, moze takie lekkie wyprzedzenie ruchu reka slabsza, albo w domu cos pokombinowac dodatkowo z jakas butelka z woda ta slabsza reka

[...] jechałem w nocy...po autostradzie...ograniczenie 120km..*** jade 120km...dagle jaskrawy wan z sygnałem świetlnym nie dzwiekowym, myślałem ambulans...no to laduje sie za nim jak co na radarze nie bede, owy ambulans grzał z predkością 160km...ale że mnie w****ialy te mrugające światła, to *** wezme go, to depnąlem i wziąłem go przy 200km [...]

zostaw jak jest! nie ma sensu zmniejszać więcej, cierpliwość to jedna z piekniejszych cnót!

[...] to prosty pomiar zajmuje 1 min Gdybys miala 22% to sucha masa wychodzilaby cos 50kg (nie wiem ile teraz wazysz). To moze byc realne dla twojego wieku. Ale wiesz, nie chodzi o dokladny pomiar bo zaleznie od urzadzenia inny wychodzi, wazne by miec oko na spadki. W kazdym razie, jak tak sie patrzy to fitnesski twojego wzrostu i wieku waza ok 56kg

[...] na kg ale doradziles mi dodac wiecej bialka na sniadanie i na kolacje wiec prosze skoryguj to bo jesli mam je tam dodac to gdzies musze odjac :) Podziel ogolna ilosc bialka jaka masz do zjedzenia na ilosc posilkow i daj mniej wiecej po rowno do kazdego posilku, zmieniajac gramature poszczegolnych produktow. i jeszcze radizsz 5g tranu ale ja mam [...]

warto urozmaicic diete w Kefir/jogurt naturalny np do drugiego sniadania jako zrodlo bialka? Zarowno kefir, jak i jogurt naturalny sa bardzo dobrymi produktami (moim zdaniem kefir lepszy). Zawieraja one jednak nie za duzo bialka. Oczywiscie jezeli bilans sie zgodzi, mozesz dodac te produkty